随着天气越来越热，很多人手指和脚趾指缝间出现了白色小米粒状的小水泡。水泡包膜完整，较为固定、整体较硬，多是十几个水泡聚集在一起呈线状分布，偶尔也会片状存在，用手抓一下，会有明显的痒和疼的感觉。
许多人不知道这种水泡是什么？也不知道该如何预防？
其实这种白色的小颗粒在医学上被称为汗疱疹。汗疱疹是一种因排汗不良所致的皮肤水疱性疾病，多在春末夏初发病、夏季加重、入冬自愈，一般来说多见于掌跖、指屈侧，以弥漫分布小水泡等皮损为主要表现，常伴有瘙痒或灼痛。
一般来说发病原因主要有以下几点。
1.季节因素
夏季湿热盛行，导致体内湿气过重，容易发生此病。正常情况下，我们体内多余的水分会以汗液的形式，通过汗腺、毛孔排出体外。如果天气炎热，自身湿气较多，加之这一排出途径受阻，汗液就会积聚在皮肤内部，导致严重的疱疹。
2.精神因素
相关研究也进一步证明，如果我们持续处于精神紧张、疲劳状态，或者情绪抑郁，也会诱发汗疱疹。这是由于精神因素导致迷走神经等调节异常，影响体内汗液代谢。
3.过敏体质
对于某些过敏体质的人来说，在接触那些刺激性较强的东西时，也会出现汗疱疹。
汗疱疹常伴有较为剧烈的瘙痒和疼痛，那么我们在日常生活中应当如何调理，预防汗疱疹的发生呢？
1.去除体内湿气
汗疱疹发出的重要危险因素就是湿气，所以我们一定要利用各种养生汤，比如木棉花汤、绿豆汤等，去除自身湿气。此外，薏米、西瓜也是很好的祛湿产品，可以有效去除我们的体内湿气，预防疱疹发生。
2.注意个人卫生
平日里要多洗澡，及时去除体表污物，保持汗腺毛孔排泄通畅；自己使用的被褥要定时晾晒，利用紫外线进行充分杀毒，同时定时清洗，确保干净。在夏季等出汗较多季节，要及时更换湿衣物，以免继发各种皮损。
对于已经发生汗疱疹的人来说，自己的清洗用物，比如毛巾以及枕巾等，需要单独处理，以免发生交叉感染。
3.合理用药
汗疱疹属于一种自愈性疾病，一般几周后机体可以自愈，但也有少部分人会反复发作。对于这部分来说，我们一定要选择遵从医嘱，合理全程规律用药，以免疾病加重。
4.不要搔抓
汗疱疹多数会伴有疼痛、瘙痒，很多人都习惯用手搔抓，用力过大就会导致水泡破裂，致使身体其他部位也发生感染。如果确实痛痒，剧烈，建议可以适当涂抹一些外用药物，比如水杨酸、清凉膏等，不建议搔抓。
关于汗疱疹的知识，我们就讲解到这里了。希望大家再遇到米粒大小呈片状或线条状排列的白色疱疹时，不要过分激动，要意识到这可能是汗疱疹。日常做到不搔抓、不撕皮，等它自愈。症状严重时，可以及时向医生就诊咨询，通过涂抹适当药物来维持自身健康。
