北京中科白殿风医院 http://www.yushiels.com/m/随大流，我最近也“阳”了。
“阳”之前，天天一翻朋友圈就看到各种关于“阳”的图，有这样的：
也有晒自己两道杠的：
正如段子里调侃的一样，一翻朋友圈，就像进了ICU，到处都是重症患者，看得人心惊胆战、战战兢兢，生怕一不小心哪天就轮到自己。
可惜怕什么来什么，我怎么也没想到，家跟办公室在同一栋楼的自己，几乎可以说是大门不出二门不迈的人，竟然成了第一波小“阳”人。
“阳”的过程并非千篇一律
家里最先“阳”的是我老公，其次是我女儿。
我老公第一天跟大多数人一样，感觉全身酸痛，他以为是前一天去健身房健身时间太长的缘故，当天正在拎着包继续健身要“以毒攻毒”的时候，接到一个朋友电话说自己阳了，这提醒了他，于是找来抗原试纸测了一下，结果竟然真的阳了！
因为一周前还在封城，所以对于“阳了”这件事，我们还没从紧张的情绪中舒缓过来。
我们先是在家里找了一个带卫生间的房间把他单独“隔离”了起来，接着我把卧室他用过的所有物品全部清洗消毒，然后把两个孩子也分别隔离在自己房间观察情况。
当天晚上测体温，他已经达到39度左右。
他阳的第二天我女儿“阳”了，第三天我倒下了，而我儿子则一直在坚挺。
人们都说一家要有一个“天选做饭人”，我7岁的儿子成了我家的“天选人”，前跑后颠被指挥着给我们端茶倒水，竟也毫无怨言。
我老公和女儿似乎症状很轻，遵循着标准的“阳流程”：第一天高烧38.9度，第二天就开始低烧，第三天就不烧了，除了嗓子哑有点咳嗽之外，精神也很好，几乎没什么事了。
我就没那么幸运，不光“阳”得时间长，而且症状也很“奇葩”，像极了我怀孕时的情景。
我不像是“阳”了，像在修仙
我“阳”的节点比较好，在我老公“阳”的第三天、我女儿“阳”的第二天，照顾了他们最难受的前两三天。
先说说我“阳”了之后的症状吧。
我家里冬天暖气很足，平时里面穿秋衣秋裤外面穿家居服刚好，可是那天从上午开始我就感觉全身发冷，穿了个薄袄子还手脚冰冷，当时我心里就一颤：完了，终于轮到我了，也庆幸还好是最后才轮到我。
到中午我就感觉支撑不住了，整个人开始发虚，全身无力，我坚持着准备好一家人吃的午饭，吃完饭跟我老公交待一声，一头就倒在床上睡了两个小时。
下午依然全身发冷，坚持着处理了一下工作，到晚上六七点的时候实在支撑不住了，匆匆点了外卖，然后吃完就倒在床上，一觉睡了第二天中午。
至第一天结束，我一共吃了一碗稀稀的面条、喝了一碗小米粥。
说是睡了过去，其实更多时候也是半睡半醒，就感觉夜里自己一会儿冷一会儿热、全身酸疼，那时大抵已经开始发热了，只是我实在没力气起来找体温计。
第二天是被我老公叫醒的，度过第一波最难受的时期，他接替我成了这个家的“做饭人”。
醒来之后摸了一下额头凉凉的，这一度使我觉得夜里一会儿冷得不行一会儿觉得烫得不行的身体是我的错觉，量了一下体温，38.9度，全身像用小针往肉里扎一样从头到脚刺着疼。
第二天这一整天，我一共就喝了一小碗小米粥，什么都吃不下。
第二天夜里、第三天凌晨开始，我开始持续低烧，嗓子真像吞刀片一样，又疼又干，忍着全身疼下床找到水壶倒水喝，喝了一夜淡盐水，情况稍显好转，但是嗓子干疼，让人忍不住抱着水壶不停喝水，一停下来就像要干涸得鱼一样，时刻想要窒息。
第三天这一整天，我喝了一碗小米粥，一碗冰糖雪梨水，吃了一个苹果，一个梨子。
到了第四天，身上的疼痛不再那么明显，但头还是针扎一样痛，全身无力、嗜睡、嗓子疼、有痰咳不出、开始流鼻涕、丝毫没有胃口。
我觉得症状已经开始慢慢向感冒转移。
第五天跟第四天一样，只是头痛的症状减轻了很多，偶尔时不时疼一下，已经不妨碍我开始工作了。
第六天，头还是晕晕的，嗓子疼，咳嗽严重，全身无力，胃口低下。
正在经历第七天，同第六天，头晕得我像刚喝完二两小烧酒。
整个生病的过程，我平均每天喝两碗粥、吃一个苹果、一个梨、喝大量水，至此虽说还没完全康复，但也算历劫初步成功了。
“阳”出了“怀孕”的感觉
这次“阳”让我找到了“怀孕”时的感觉。
首先是吐。
“阳”的第二天我嗓子干疼，喝了一碗粥，大概是脾胃太虚，一天吐了好几回。拜“阳了”所赐，这大概是自从我怀孕以来唯一一次如此频繁地吐。
其次是痒。
我大概是一只“敏羊羊”，“阳”的第三天，我的两个腿开始发痒，一开始以为是羊了这几天没洗澡的缘故，后来洗了之后还是痒，才让我意识到是过敏了，记得怀孕时也是不明原因过敏，整整痒了一个月，比起那时候，今天的这点痒也就不算什么了。
再次是痛。
“阳”了之后那种痛不同于普通的肉痛，而是一种像用小针一下一下挑着你骨头的痛，但是于我来说也是能够忍受的，毕竟我怀孕的时候可是得过带状疱疹（俗称蛇缠腰）、并完全靠硬扛挨过半个月的人，所以“阳了”这点痛，在带状疱疹面前完全是毛毛雨。
最后是食欲不振。
从“阳”到现在，我平均每天两碗粥的食量，丝毫不觉得饿，看到什么都不想吃，吃到嘴里都味同嚼蜡，完全咽不下去，这跟我怀孕前几个月几乎一样的情形。
“阳”了咋办？别慌别慌，太阳下去有月光
想想半个月前还全民谈“羊”色变，短短半个月时间身边就遍地是“羊”，怎能不让人感慨世事无常。
翻一下朋友圈，要么就是阳过，要么就是正阳，要么就还在瑟瑟发抖幻阳。
作为一个“过来人”，在“抗阳”这个问题上，还是在这里分享一点自己的经验之谈。
首先，心理上千万不要恐慌。
心理学上有一个名词叫“吸引力法则”，指的是思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被它吸引而来。
这是一种我们看不见的能量，一直引导着整个宇宙规律性的运转，正是因为它的作用地球才能够在46亿年的时间里保持着运转的状态。
如果病毒还没找上你，你就开始从心理上“幻阳”，那么你就会发现很快自己真的就“阳”了。
在这个全民都“阳”的时代，如果还没轮到你，就安下心好好享受美好当下生活，当然也要做好个人防护，毕竟不“阳”比“阳”强，如果真的轮到你了，那么就坦然接受它，就当生活对自己的小小考验，毕竟谁的生活能一不成不变呢？
其次，做好个人防护，不盲目囤药，不害人不害己。
有的小伙伴自己阳了之后就仗着“免疫”加持，不加防护到处乱跑，美其名曰反正自己已经免疫。
抱着这样思想的人只会最终害人害己，毕竟在天灾面前，人人都无法只顾自己，面对病毒，唯有全民做好防护，共同抗敌方能守护地球。
还有小伙伴在病毒来临之前盲止囤药，一开始发作就胡乱吃药，导致到最后自己没被病毒打倒，反医院。
事实上从我这次生病来看，真的不需要过度用药，我只吃了基础的感冒药，外加上大量喝水、喝淡盐水、充足休息，基本上到了七天以后，哪怕没有痊愈，体力上也不会影响工作。
最后，任何时候，运动都是增强抵抗力的最佳武器。
我前面说过，我家四口人唯一一个“天选做饭人”是我7岁的儿子，截止目前我跟老公、我女儿前后已经经历十来天，我儿子全程跟我们吃住在一起，却什么事没有。我们总结了一下，唯一的结论就是他的运动量足够大，这让他有了强大的免疫力。
自从上小学一年级起，我儿子一周四次足球课，每次60-90分钟，外加每周一次蓝球或乒乓球社团，也就是说一周七天有五天时间每天的运动量都在一个小时以上。
强大的运动量消耗他的精力体力，这大大促进了他的消化系统发育，长时间的室外活动让他接受了足够多的日光、空气和水的沐浴，这使得他身体的耐受力大大增强，所以能在我们所有人都倒下时候还精力充沛地每天上窜下跳七八个小时。
所以，无论如何，在条件允许的情况下，无论是自己还是孩子都要每天保持适量的运动，这才是面对病毒时最强有力的武器。
作者：等风来
两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜欢读书、写作、画画、坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，
